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Target Pose Community Practice | Pratique de la « posture cible » | 25 May/mai 2024

 

version française si-dessous 

 

 

KAPOTASANA

 

 

 

IYAC/ACYI Online Community Iyengar Yoga “Target Pose” Practice

 

Are you interested in exploring a back-bend yoga pose on the Level 3 syllabus from RIMYI?

Join fellow members of the Iyengar Yoga Community to practice together virtually. We will be exploring

KAPOTASANA

(Light on Yoga, Plate #512)

 

Our time together is intended to give you an opportunity to practice virtually at your own pace with our Iyengar Yoga Community across the country.  Plan a balanced 50-minute practice in advance, designed for your own level, that suits your conditions and capabilities, leading to the “target pose”.

Two Iyengar yoga teachers, Sarah Bertucci from Toronto, and Krisna Zawaduk from Summerland BC, will be present to offer guidance during the session.

  • When preparing your practice plan, if the “target pose” is a pose that you have not been taught, consider what poses could lead towards the “target pose”.
  • Similarly, if you are unable to do the pose, consider what poses could lead towards the “target pose” and could be practised instead.
  • All participants will be on screen via Zoom and can view the other participants.
  • Participants are invited to ask clarifying questions of the hosts, if any doubts arise, during the session.
  • During the practice participants may be asked to share a pose they are working on via a “spotlight” on Zoom, if they are interested.


DATE:
  Saturday, May 25, 2024 – 1:30 pm to 3:00 pm ET.

FEE:  Offered free of charge to all IYAC/ACYI members.

REGISTRATION: Advance registration is required –  please register here (do make sure you are logged in)

Not an IYAC/ACYI member?  To become an IYAC/ACYI member please click here.

 

 

Pratique de la « posture cible »

de l’entraînement communautaire de yoga Iyengar en ligne

organisé par l’IYAC/ACYI

 

Vous souhaitez découvrir une posture de yoga avec flexion arrière dans le cadre du programme de niveau 3 du RIMYI?

 Rejoignez les autres membres de la communauté du yoga Iyengar pour pratiquer ensemble virtuellement. Nous explorerons

le KAPOTASANA

(Lumière sur le yoga, planche no 512).

 

Notre temps ensemble est destiné à vous donner l’occasion de pratiquer virtuellement à votre propre rythme avec notre communauté de yoga Iyengar partout au pays. Planifiez un entraînement équilibré de 50 minutes, conçu à votre niveau, qui sera adapté à vos conditions et à vos capacités et vous permettra de faire la « posture cible ».

Deux enseignantes certifiées en yoga Iyengar, Sarah Bertucci, de Toronto, et Krisna Zawaduk de Summerland, en Colombie-Britannique, seront présentes pour vous donner des conseils pendant la séance.

  • Lorsque vous préparerez votre plan d’entraînement, si la « posture cible » est une posture qui ne vous a pas été enseignée, réfléchissez aux postures qui pourraient vous mener à la « posture cible ».
  • De même, si vous n’êtes pas en mesure de faire la posture, réfléchissez aux postures qui pourraient vous permettre de faire la « posture cible » et que vous pourriez pratiquer à la place.
  • Tous les participants seront à l’écran sur Zoom et pourront voir les autres participants.
  • Les participants sont invités à poser des questions aux enseignantes pendant la séance, en cas de doute.
  • Pendant la séance, les participants qui le souhaitent pourront partager une posture sur laquelle ils travaillent à l’occasion d’un segment « Sous les projecteurs », sur Zoom.

 

DATE : Samedi le 25 mai 2024 – de 13 h 30 à 15 h HE.

FRAIS : Offert gratuitement à tous les membres de l’IYAC/ACYI.

INSCRIPTION: Une inscription préalable est requise – veuillez vous inscrire ici. (Assurez-vous d’être connecté[e].)

Vous n’êtes pas encore membre? Pour devenir membre de l’IYAC/ACYI, veuillez cliquer ici.

 

 

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