Pratique de la « posture cible » | Tittibhasana – Luciole, « Que la lumière soit! »

Pratique de la « posture cible »
de l’entraînement communautaire de yoga Iyengar en ligne
organisé par l’IYAC/ACYI

Vous souhaitez découvrir une posture récemment ajoutée au programme de niveau 1 du RIMYI?

Rejoignez les autres membres de la communauté du yoga Iyengar pour pratiquer ensemble virtuellement.
Nous explorerons le TITTIBHASANA (Lumière sur le yoga, planche n^o395)

Notre temps ensemble est destiné à vous donner l’occasion de pratiquer virtuellement à votre propre rythme avec notre communauté de yoga Iyengar partout au pays. Planifiez un entraînement équilibré de 50 minutes, conçu à votre niveau, qui sera adapté à vos conditions et à vos capacités et vous permettra de faire la « posture cible ».

Deux enseignantes certifiées Iyengar, Sarah Bertucci, de Toronto, et Cynthia Palahniuk, de Calgary, seront présentes pour vous donner des conseils pendant la séance.

• Lorsque vous préparerez votre plan d’entraînement, si la « posture cible » est une posture qui ne vous a pas été enseignée, réfléchissez aux postures qui pourraient vous mener à la « posture cible ».
• De même, si vous n’êtes pas en mesure de faire la posture, réfléchissez aux postures qui pourraient vous permettre de faire la « posture cible » et que vous pourriez pratiquer à la place.
• Tous les participants seront à l’écran sur Zoom et pourront voir les autres participants.
• Les participants sont invités à poser des questions aux enseignantes pendant la séance, en cas de doute.
• Pendant la séance, on pourrait demander à des participants de partager sur Zoom une pose sur laquelle ils travaillent, ce que les participants pourront faire s’ils le désirent.

DATE : Samedi 9 décembre 2023 – 13 h à 14 h 30 HNE

FRAIS : Offert gratuitement à tous les membres de l’IYAC/ACYI

Une inscription préalable est requise – veuillez vous inscrire ici. (Assurez-vous d’être connecté[e].)

Pour devenir membre de l’IYAC/ACYI, veuillez cliquer ici.

Vous participez? Montrez-nous votre meilleure TITTIBHASANA à journal@iyengaryogacanada.com!