Perimenopause & menopause series | série sur la périménopause & la ménopause

5-PART SERIES | SÉRIE DE 5 SESSIONS | FREE FOR MEMBERS | POUR NOS MEMBRES

 

 

version française si-dessous 

 

Finding your way through perimenopause and menopause… a 5-part series

 

 

Carla, Inga and Regan are at various stages of this menopause journey and want to share with you some practices and ideas that have helped them to manage the variety of symptoms and challenges that we face as we go through this transition.

It will be a series of 5 classes and each class will be for 2 hours.

We will look at ways to take more support, how different classes of poses can support different symptomology, and how this time of life can offer us a lesson in listening to our inner voice and learning to stay in the present moment.

 

Dates: Jan 26 | Feb 16 | March 2,16, 30 2025

Time: 10am –12pm EST, 8am – 10am MST, 7am – 9am PST

Fees: Free for IYAC/ACYI members

Questions: education@iyengaryogacanada.com

Register HERE for the 5 sessions (be sure to be signed in)

Not yet an IYAC/ACYI member? Join here: General Membership

 

 

Bios:

Regan Tataryn, of Winnipeg, has been studying Iyengar yoga for 19 years.  She has been to RIMYI in Pune, India, and continues to study with Abhijata Iyengar online since this became available over the past three years.  She studies and consults with her mentor, Louie Ettling, and has also been involved in the Pathway Yoga (Ottawa) teacher education group with Barbara Young during the past three years.  Regan has a strong interest in the application of Iyengar yoga for healing and enjoys helping her students learn ways in which they can adjust their practice to improve their health. Regan has studied with Lois Steinberg extensively and has participated in many of her therapeutic workshop intensives over the past several years.  Regan enjoys the challenge of deconstructing a difficult asana in her practice and teaching as well as adjusting her practice to reflect current needs and situations.

Regan is a Level II Certified Iyengar Yoga Teacher and a Mentor for Level I.

 

Inga Norkute, of Calgary, was lucky to stumble on an Iyengar yoga class at a community centre in London, UK in 1994 and never looked back. Once in Canada, she found an Iyengar yoga community and has been teaching since 2013. Over the following years she attended Yoganusasanam sessions in India twice and has been studying with RIMYI teachers online since 2021.

She has also been attending Lois Steinberg’s classes since 2020, with a particular interest in women’s classes.

Inga is a Level II Certified Iyengar Yoga Teacher and a mentor for Level I. Her classes are encouraging and joyful with adaptations to students’ ability and health conditions.

 

Carla Ramirez, of Montreal, has been practising yoga for over 20 years and has been a yoga teacher for 15. She embraces the idea that yoga is a journey of personal growth. For Carla, it is necessary to recognize the unique needs of each individual and awaken the inner teacher we all have, empowering her students to take ownership of their transformations. Her teaching emphasizes a practice grounded in self-awareness and self-respect. Her conviction is that the goal of yoga is not the destination (the final pose) but the path we take to get there.

Over the past two decades, she has attended numerous workshops with senior teachers, both nationally and internationally, such as Barbara Young, Ann Kilbertus, Louie Ettling, Faeq Biria, Corine Biria, Lois Steinberg, and Bobby Clennell. She has studied as well with Abhijata Iyengar on several occasions, including a visit to the RIMYI in Pune in 2016. Carla began her training in 2009 in the Iyengar yoga tradition under the mentorship of Marie-Andrée Morin, who guided her for over 10 years. In 2018, she earned her Junior 2 certificate (now coming under Level II), and she now serves as a mentor for Level I certification. Recently, Carla earned a certificate in social intervention from the University of Montreal and is continuing her studies in both fields.

 

Are you participating? Tell us about your experience! journal@iyengaryogacanada.com

 

Accueillir la périménopause et la ménopause… série de 5 sessions

 

 

Carla, Inga et Regan en sont à différents stades de la ménopause. Elles souhaitent partager avec vous quelques pratiques et idées qui les ont aidées à gérer la diversité de symptômes et de défis auxquels nous sommes confrontées pendant cette transition.

Il s’agit d’une série de cinq cours d’une durée de deux heures chacun.

Parmi les sujets abordés, notons des moyens de trouver du soutien et différentes classes de poses qui contribuent à atténuer certains symptômes. Nous verrons aussi en quoi cette période de la vie constitue une belle leçon d’écoute de notre voix intérieure et une occasion de rester dans le moment présent.

 

Dates : 26 janvier | 16 février | 2, 16 et 30 mars 2025

Heure : 10 h à 12 h HNE, 8 h à 10 h HNR,7 h à 9 h HNP

Frais : aucuns frais pour les membre de l’IYAC/ACYI

Questions : education@iyengaryogacanada.com

Inscrivez-vous ICI pour les cinq séances (assurez-vous d’être connecté)

Vous n’êtes pas encore membre? Abonnez-vous ici: abonnement generale

 

 

Résumé biographique :

Regan Tataryn, de Winnipeg, étudie le yoga Iyengar depuis 19 ans. Elle a suivi le cours du RIMYI à Pune, en Inde, et approfondit depuis trois ans ses connaissances avec Abhijata Iyengar depuis qu’il est possible de le faire en ligne. Poursuivant son apprentissage avec son mentor, Louie Ettling, Regan s’est impliquée pendant les trois années précédentes dans le groupe de formation d’esenseignants de Pathway Yoga (Ottawa) avec Barbara Young. Elle s’intéresse énormément à l’exercice du yoga Iyengar pour la guérison et aime enseigner à ses élèves des moyens d’adapter leur pratique pour améliorer leur santé. Regan a beaucoup étudié avec Lois Steinberg et participé à plusieurs de ses ateliers thérapeutiques intensifs au cours des dernières années. Aimant les défis, Regan aime déconstruire les asanas difficiles dans son enseignement et sa pratique et adapter cette dernière à ses besoins et aux situations du moment.

Regan est une Enseignante de Yoga Iyengar Certifiée de niveau II et une mentore pour le niveau I.

 

C’est par hasard qu’en 1994 Inga Norkute, de Calgary, a découvert le yoga Iyengar à l’occasion d’un cours qui avait lieu dans un centre communautaire de Londres, au Royaume-Uni, et ce cours a changé sa vie. Arrivée au Canada, elle a trouvé une communauté de yoga Iyengar et l’enseigne depuis 2013. Au cours des années suivantes, elle a participé à deux reprises à des séances de Yoganusasanam, en Inde et, depuis 2021, elle étudie en ligne avec les enseignants du RIMYI.

Elle suit également les cours de Lois Steinberg depuis 2020, portant un intérêt particulier pour les cours destinés aux femmes.

Inga est une Enseignante de Yoga Iyengar Certifiée de niveau 2 et une mentore pour le niveau 1. Ses cours sont motivants, empreints de joie de vivre et adaptés aux capacités et àl’état de santé des élèves.

 

Carla Ramirez, de Montréal, pratique le yoga depuis plus de 20 ans et l’enseigne depuis 15 ans. Elle adhère à l’idée que le yoga est un parcours de croissance personnelle. Pour Carla, il est nécessaire de reconnaître les besoins particuliers de chaque personne et d’éveiller l’enseignant intérieur que nous avons toutes et tous, ce qui permet à ses étudiants de s’approprier leur transformation. Son enseignement met l’accent sur une pratique fondée sur la conscience et le respect de soi. Elle croit fermement que le but du yoga n’est pas la destination (la pose finale), mais plutôt le chemin que nous empruntons pour y parvenir.

Au cours des deux dernières décennies, elle a participé à de nombreux ateliers d’envergure nationale et internationale avec des enseignants chevronnés, tels que Barbara Young, Ann Kilbertus, Louie Ettling, Faeq Biria, Corine Biria, Lois Steinberg et Bobby Clennell. Elle a en outre étudié avec Abhijata Iyengar à plusieurs reprises, notamment lors d’une visite au RIMYI, à Pune, en 2016. Carla a commencé sa formation en 2009 dans la tradition du yoga Iyengar sous le mentorat de Marie-Andrée Morin, qui l’a guidée pendant plus de 10 ans. En 2018, elle a obtenu son certificat junior 2 (qui se trouve aujourd’hui au NiveauI II) et elle est maintenant mentore pour le niveau I. Récemment, Carla a obtenu un certificat en intervention sociale de l’Université de Montréal et poursuit ses études dans les deux domaines.

 

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