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International Day of Yoga | 2026 | Journée Internationale du Yoga || practice sequence | guide de pratique | Geeta Iyengar


For the first International Day of Yoga, in 2015, Geeta Iyengar shared with the global community a practice sequence that we could all follow to celebrate this special day… as individuals or in our communities.
IYAC/ACYI offers this special practice sequence once again to help you celebrate International Day of Yoga – 21 June 2026.
À l’occasion de la première Journée Internationale du Yoga, en 2015, Geeta Iyengar avait partagé avec la communauté mondiale un guide de pratique que nous pouvions tous suivre pour fêter cette journée spéciale… que ce soit individuellement ou au sein de nos communautés.
L’IYAC/ACYI vous propose à nouveau ce guide de pratique spécial pour vous aider à fêter la Journée internationale du yoga, le 21 juin 2026.
Tāḍāsana
Namaskārāsana
Ūrdhva Hāstāsana
Uttānāsana
Adho Mukha Śvānāsana
Ūrdhva Mukha Śvānāsana
Uttānāsana
Tāḍāsana
Utthita Trikoṇāsana
Utthita Pārśvakoṇāsana
Vīrabhadrāsana I
Parivṛtta Trikoṇāsana
Pārśvottānāsana
Prasārita Pādōttānāsana
Daṇḍāsana
Janu Śīrṣāsana
Adho Mukha Upaviṣṭa Koṇāsana
Vīrāsana – Pārvatāsana
Svastikāsana – Pārvatāsana
Pārśva Daṇḍāsana
Bharadvājāsana I
Maricyāsana III
Ūrdhva Mukha Śvānāsana
Dhanurāsana
Uṣṭrāsana
Adho Mukha Śvānāsana
Śīrṣāsana
Sarvāṅgāsana
Halāsana
Catuṣpādāsana
Setu Bandha Sarvāṅgāsana
Śavāsana
Sit in Dhyāna (meditation)
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