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International Day of Yoga | 2026 | Journée Internationale du Yoga || practice sequence | guide de pratique | Geeta Iyengar

For the first International Day of Yoga, in 2015, Geeta Iyengar shared with the global community a practice sequence that we could all follow to celebrate this special day… as individuals or in our communities.

IYAC/ACYI offers this special practice sequence once again to help you celebrate International Day of Yoga – 21 June 2026.


À l’occasion de la première Journée Internationale du Yoga, en 2015, Geeta Iyengar avait partagé avec la communauté mondiale un guide de pratique que nous pouvions tous suivre pour fêter cette journée spéciale… que ce soit individuellement ou au sein de nos communautés.

L’IYAC/ACYI vous propose à nouveau ce guide de pratique spécial pour vous aider à fêter la Journée internationale du yoga, le 21 juin 2026.

Tāḍāsana

Namaskārāsana

Ūrdhva Hāstāsana

Uttānāsana

Adho Mukha Śvānāsana

Ūrdhva Mukha Śvānāsana

Uttānāsana

Tāḍāsana

Utthita Trikoṇāsana

Utthita Pārśvakoṇāsana

Vīrabhadrāsana I

Parivṛtta Trikoṇāsana

Pārśvottānāsana

Prasārita Pādōttānāsana

Daṇḍāsana

Janu Śīrṣāsana

Adho Mukha Upaviṣṭa Koṇāsana

Vīrāsana – Pārvatāsana

Svastikāsana – Pārvatāsana

Pārśva Daṇḍāsana

Bharadvājāsana I

Maricyāsana III

Ūrdhva Mukha Śvānāsana

Dhanurāsana

Uṣṭrāsana

Adho Mukha Śvānāsana

Śīrṣāsana

Sarvāṅgāsana

Halāsana

Catuṣpādāsana

Setu Bandha Sarvāṅgāsana

Śavāsana

Sit in Dhyāna (meditation)

You can also download this practice from the IYAC/ACYI website, by clicking here.

Vous pouvez également télécharger ce guide depuis le site web de l’IYAC/ACYI en cliquant ici.

How did you mark International Day of Yoga?  Share your stories, your pictures, your poems, your thoughts…

Comment avez-vous fêté la Journée internationale du yoga ? Partagez vos témoignages, vos photos, vos poèmes, vos réflexions…

 

journal@iyengaryogacanada.com

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