IYAC/ACYI Online Community Iyengar Yoga ‘Target Pose’ Practice

 

Do you have a love/hate relationship with forward bends? 

This practice is for you! 

Join fellow members of the Iyengar Yoga Community to practise together virtually.

We will be exploring Trianga Mukhaika Pada Paschimottanasana (Light on Yoga, Plates #138 & #139).

Our time together is intended to give you an opportunity to practise virtually at your own pace with our Iyengar Yoga Community across the country.  Plan a balanced 50-minute practice in advance, designed for your own level, that suits your conditions and capabilities, leading to the ‘target pose’. 

Two Iyengar yoga teachers, Sarah Bertucci and Louie Ettling, will be present to offer guidance during the session.

• When preparing your practice plan, if the ‘target pose’ is a pose that you have not been taught, consider what poses could lead towards the ‘target pose’.
• Similarly, if you are unable to do the pose, consider what poses could lead towards the ‘target pose’ and could be practised instead.
• All participants will be on screen via Zoom and can view the other participants.
• Participants are invited to ask clarifying questions of the hosts, if any doubts arise, during the session.

DATE:  Saturday, May 6, 2023 – 10 am to 11:30 am PST (1 pm EST).  
            
FEE:  Offered free of charge to all IYAC/ACYI members. 

Advance registration is required –  please register here (make sure you are logged in).

To become an IYAC/ACYI member please click here.

 

 

Pratique de la « posture cible »
de l’entraînement communautaire de yoga Iyengar en ligne organisé par l’IYAC/ACYI

Avez-vous une relation amour/haine avec les flexions avant?

Cette pratique est pour vous!

Rejoignez les autres membres de la communauté de yoga Iyengar pour pratiquer ensemble virtuellement.

Nous explorerons Trianga Mukhaika Pada Paschimottanasana (Lumière sur le yoga, planches 138 et 139).

 

Notre temps ensemble est destiné à vous donner l’occasion de pratiquer virtuellement à votre propre rythme avec notre communauté de yoga Iyengar partout au pays. Planifiez une pratique équilibrée de 50 minutes, conçue à votre niveau, qui sera adaptée à vos conditions et à vos capacités et vous permettra de faire la « posture cible ».

Deux enseignants certifiés en yoga Iyengar, Sarah Bertucci et Louie Ettling, seront présents pour vous donner des conseils pendant la séance.

• Lorsque vous préparerez votre plan d’entraînement, si la « posture cible » est une posture qui ne vous a pas été enseignée, réfléchissez aux postures qui pourraient vous mener à la « posture cible ».
• De même, si vous n’êtes pas en mesure de faire la posture, réfléchissez aux postures qui pourraient vous permettre de faire la « posture cible » et que vous pourriez pratiquer à la place.
• Tous les participants seront à l’écran sur Zoom et pourront voir les autres participants.
• Les participants sont invités à poser des questions aux enseignants pendant la séance, en cas de doute.

DATE :  Samedi 6 mai 2023 — de 10 h à 11 h 30 HNP (13 h HNE).

FRAIS :  Offert gratuitement à tous les membres de l’IYAC/ACYI.

Une inscription préalable est requise — veuillez vous inscrire ici (assurez-vous d’être connecté).

Pour devenir membre de l’IYAC/ACYI, veuillez cliquer ici.

 

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